co jesc

Ad3. Lepiej zaniżyć ciężar niż na samym starcie zaniedbać technikę ćwiczeń. Spokojnie z treningu na trening dokładaj, ale najważniejsze pamiętaj o technice, żeby się nie pokaleczyć. Ad4. Co do pieczywa to popytaj znajomych czy ktoś robi chleb na zakwasie, w sklepach jest wszystko mrożone i dodają karmelu, więc nie jest to najlepszy produkt. Jednak [...]

[...] reaguje tak na jakies konkretne produkty, dlatego postaraj sie zaobserwowac co jest przyczyna, poprzez krotkie wyeliminowanie podejrzanych produktow. Jesli cos jest faktycznie przyczyna tak przykrych efektow to najlepiej ogranicz spozycie tego. Poza tym staraj sie powoli jesc i unikac gazowanej wody. Zwroc tez uwage na ilosc spozywanego blonnika.

Ka trzeba jesc w takich samych ilosciach jak inne czyli 10g na dobe w zaleznosci od wagi. Co do masy cos masz nie tak z dieta jak nie idzie i nie kluc sie, sila zmien trening. pozdro

[...] wegle praktycznie , a podobno ma ich byc mniej 5) ile litrów wody nalezaloby wypic w ciagu dnia ? Gdy bylem na masie dostarczałem okolo 3500 kcal w ciagu dnia, a ile teraz pasowalo by jesc kcal ? to tyle , pozdrawiam , bede wdzieczny jezeli ktos wypowie sie z sensem na moje pytania . Zmieniony przez - Mistrzuniooo98 w dniu 2016-04-07 21:43:28

Sam pewnie wiesz jak wygląda rozmowa z lekarzem. Dla niego to powinienem jeść tylko warzywa i to nie wszystkie. Własnie dobrze ,że wpc to produkt mleczny. Jeśli ser ma niską zawartość puryn ,to jest spora szansa ,że i wpc będzie mieć dopuszczalną. Jeden z producentów reklamował swój produkt ,,Produkt ma niską zawartość tłuszczu, cholesterolu i [...]

uplosledzony umyslowa jestes ty sadzac po twoim avatarze !1 co lepiej jesc smazone czy gotowane ? ;o

Czego nie wiesz? Dostałeś linki co z czym jeść w zbilansowanej diecie. Ilość posiłków dowolna. Czytałeś artykuły?

Panowie moglibyscie jasno okreslic co kupic do HP i CP oraz kiedy to wszystko jesc ?

gainera kupujesz jak brakuje głownie wegli, Ty bys potrzebował jak juz to odzywke bialkowa, ale oczywiscie jezeli dasz rade jesc wiecej białka z pozywienia to nie ma co sie zastanawiac, bo zawsze jedzenie>proch Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-12 17:05:20

Tej glutaminy to ile by trzeba jesć na trawienie?:-) i co tak drogo? %-)

Płeć : M Wiek : 23 Waga : nie ważne Wzrost : 170 Cel treningowy : Ogólna sprawność, siła, na masę się nie nastawiam, bo nie mogę dużo jeść ze względów zdrowotnych. Staż treningowy na siłowni : Kiedyś ćwiczyłem prawie 2 lata, obecnie od roku nic i zacząłem mały rozruch niedawno, głównie ciągi i przysiady. Uprawiane inne sporty : Rower, pływanie, [...]

SCIMX OMNI MX Hardcore stosuje się do budowy masy mięśniowej i siły tak mi się wydaje choć ekspertem nie jestem. Czytałem opinie to ludzie sobie chwalą ten suplement. Jeśli chodzi o dietę to staram się jeść zdrowo cztery posiłki dziennie. 6,00 śniadanie kromka ciemnego chleba z białym twarogiem 10,00 drugie śniadanie jogurt z płatkami lub [...]

chasland17 mam pytanko : napisałeś mi co mam jesc po reningu. Mam to wszystko zjeść?? czy mam se wybrać któreś w wymienionych?? :-/ W KuPiE SiŁa :D

mniej jeść i myśleć co jesz

bo juz nie wiem co mam jesc czytalam dziesiatki postow i wszedzie otreby byly jak najbardziej polecane.dietetyk to kolega i nie bral zadnych pieniedzy bo nie ukladal diety tylko podczas rozmowy wyszlo na to ze takie sniadanie jest w miare ok wlasnie oprocz tych nestle fitness. faktycznie jak na taki tryb zycia ktory prowadzilam jeszcze w zeszle [...]

ta wyzej nie byla zadna wskazowka ... czy ktos moze mi poradzic konkretnie co mam jesc na to sniadanie?

staraj sie zaczac jesc wartosciowe produkty typu ryze makarony , platki owsiane z miesa kurczaki ryby jajka a z tluszczy orzechy i oliwa z oliwek , jest tyle podwieszonych tematow ze naprawde mozna przebierac w ukladaniu diety , to co jesz jest bardzo slabo wartosciowe i dlatego masz problemy z przytyciem . Pozdrawiam.

"Dieta? : brak (jem co trzeba i w duzych ilosciach :D) " chyba nie jeszs i w malych ilosciach cetralnie zacznij jesc wiecej kup 100gram vitala za 12 zl ale duzo ci nie da

świętami się nie przejmuj jedz śmiało, ale zachowaj umiar tzn nie pchaj na siłe byle by jeść tylko jedz na co masz ochotę jeśli boisz się że Cie zaleje to możesz sobie jakieś aeroby pokręcić - jeśli oczywiście masz w domu rowerek/stepper. Od biedy można iść pobiegać ale komu się w święta chce, poza tym wy**** straszny na dworze jest a przez 2 [...]

dzięki. Jezeli o jedzenie to nie jest tak, że żre wszystko jak leci. Staram sie jesc rzeczy z duza iloscia bialka i wegli ale konkretnej diety nie ukladalem. Co do cylku: Jak dobrze licze to wynika z tego przy tych dawkach, że deki mam za dużo a propa za mało na 16 tyg. Jakbym zwiększył dawke deki to by było źle?